Angebote für Erwachsene
Circle Mobility
Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung konzentriert sich Circle Mobility auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen. Egal, ob Fitness-Fan, vielbeschäftigte Mutter oder voll berufstätig, Circle Mobility hilft dir, Stress abzubauen und deine Beweglichkeit zu erneuern - und das auf Dauer!
Montag, 18.55-19.30 Uhr im Lambertushaus
Bei Interesse melde dich gerne bei Ulrike Bongaertz.
Ansprechpartnerin: Ulrike Bongaertz (Mobil: 0160/97301043)
Form und Fitness
Form und Fitness ist ein ganzheitlicher Kurs, der Kraft, Ausdauer und
Körperhaltung verbessert. Mit abwechslungsreichen Workouts und
individueller Anpassung an verschiedene Fitnesslevel unterstützen wir
dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Mach mit und werde fit!
Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr im Lambertushaus
Bei Interesse melde dich gerne bei Ulrike Bongaertz.
Ansprechpartnerin: Ulrike Bongaertz (Mobil: 0160/97301043)
Wirbelsäulengymnastik
Unser Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit. Geeignet für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder bereits bestehende Probleme verbessern möchten. Probiere diesen Kurs aus, dein Rücken wird es dir danken.
Gruppe 1: Montag, 16.15-17.15 Uhr im Lambertushaus
Gruppe 2: Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr in der Stromberger Turnhalle
Gruppe 3: Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr in der Stromberger Turnhalle
Bei Interesse melde dich gerne bei Ulrike Bongaertz bzw. Betty Hövekamp.
Ansprechpartnerinnen:
Gruppe 1: Ulrike Bongaertz (Mobil: 0160/97301043)
Gruppe 2 & 3: Betty Hövekamp (Mobil: 0177/1647508)
Zumba
Entdecke die Freude an Fitness und Tanz mit Zumba! Verbessere deine Ausdauer, verbrenne
Kalorien und baue Stress ab, während du tanzt und Spaß hast. Geeignet
für alle Fitnesslevel. Komm vorbei und mach mit!
Montag, 19.30-20.30 Uhr im Lambertushaus
Bei Interesse melde dich gerne bei Ulrike Bongaertz.
Ansprechpartnerin: Ulrike Bongaertz (Tel.: 0160/97301043)